Info

WW-Podden

WW-Podden är en podcast från WW ViktVäktarna med fokus på hälsosamma vanor och allt som hör därtill. Efter 50 år i branschen har vi på WW ViktVäktarna stor kunskap inom dessa områden. I podden får du höra medlemmar berätta om sina hälsoresor. De har alla olika erfarenheter och sitt eget varför. Vi hoppas du blir inspirerad och peppad av dessa fantastiska historier. WW ViktVäktarna handlar om att skapa nya vanor som håller över tid. Med hälsosamma vanor blir det både lättare och roligare att gå ner i vikt . Vår vision är att hjälpa människor ändra sitt förhållningssätt till mat och börja leva på ett mer hälsosamt och hållbart sätt. WW ViktVäktarna har hjälpt hundratusentals människor i Sverige till ett mer hälsosamt liv sedan starten 1972.
RSS Feed
WW-Podden
2022
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2021
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February


2020
June
April
March
February
January


2019
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February
January


2018
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February


2016
December
October
July
May
March
January


2015
December
November
October
September
August
July


Categories

All Episodes
Archives
Categories
Now displaying: 2018
Dec 19, 2018

För Adam var det hälsan som motiverade honom att ta tag i sina vanor, och han hade tydliga och klara mål för vad han ville uppnå. Vi blickar tillbaka och ser hur året som gått varit och fick han de efftkter han önskade? Vi blickar också framåt och pratar jul med allt vad det innebär. Han avslöjar också vad som är hans stora passion, och utmaning, under december månad. Något jag tror många känner igen sig i. Han delar generöst med sig av hur planen för att fixa julen ser ut, så lyssna och dra nytta av hans klokhet.

Nov 28, 2018

Likt många av oss har Gunilla gjort tidigare försök att gå ner och nå en hälsosam vikt. Denna gång var hon dokt fast besluten att gå hela vägen och skapa vanor och rutiner som skulle funka för gott. Genom att sätta upp personliga mål längs vägen upplevde Gunilla aldrig att hon försakade något, snarare tvärtom, de gånger hon unnade sig goda ostar njöt hon till fullo. Känd av familj och vänner som dessertguru glädjer hon fortfarande med sina nära och kära med en massa godsaker, nu dock mindre till storlek men fulla av goda smaker.

Nov 7, 2018

Susan drivs av ett väldigt starkt varför och har en tydlig bild över vart hon vill. Hon känner ingen stress eller press av att nå en speciell vikt, hon vet med sig att kom kommer att känna när det är rätt och då stanna där. Denna klokskap har kommit efter de senaste årens utmaningar som Susan säger stärkt henne på väldigt många sätt. Idag är det annat som är viktigt och högt prioriterat, däribland den egna hälsan och välmåendet. Susan är barndomsvän med Lena som ni kunde lyssna till i senaste avsnittet av VV-Podden och det var faktiskt Lena som hjälpte henne att få upp ögonen för WW ViktVäktarna.

Oct 17, 2018

Lena hade med framgång provat att gå ner i vikt genom att räkna kalorier, men de kilo hon gick ner kom snabbt tillbaka. Hon råkade en tid efter detta se en annons för Coach online och anmälde sitt intresse direkt. Det visade sig att detta var det perfekt sättet för henne att komma igång och denna gång på ett sätt som hjälpte henne att skaffa sig hälsosamma vanor samtidigt som hon gick ner i vikt. Coach online passade Lena bra då hon fick möjlighet att göra det på egen hand men med tillgång till en personlig coach. -Allt blev på mina villkor och det kändes jätteskönt. Jag bestämde hur aktiv och delaktig jag ville vara i den stängda facebook-grupp som jag bjöds in till och där pepp och stöd kom både från coachen från ViktVäktarna och från övriga deltagare. Lena gick raskt ner 10 kilo och stärkt av detta kände hon sig mogen och motiverad att gå till ett fysiskt möte, något hon inte heller ångrat då hon numera är på sin målvikt och kan titulera sig guldmedlem.

Sep 26, 2018

Att det är roligare att göra saker tillsammans är ju inte direkt en överraskning och det gäller även när man vill förändra sina vanor och skapa sig en hälsosam livsstil.

Blazenka peppade Patricia till att komma igång och för att stötta hängde hon själv på. Det visade sig vara rena lyckokastet, att göra denna resa tillsammans blev både roligt och lärorikt. Och under en period hängde även pappa med på mötena hos ViktVäktarna och nu kan de titulera sig familjen hälsosam.

Sep 5, 2018

När Lindas läkare rekommenderade henne att ta hand om sin hälsa och gå ner i vikt var det helt naturligt för Robin att stötta henne genom att också ta tag i sin vikt. Stora portioner och mer eller mindre ständig hunger blev till slut ett negativt ekorrhjul, något som blev det första att åtgärda för Robins del.

Förr bestod hans frukost av sockrade flingor och en massa limpmackor, vilket när han kollade motsvarade vad han borde äta på en hel dag. För Linda handlade det mer om att äta regelbundet och förstå att det också spelar roll för hur hon mår.

Både Linda och Robin är så glada över att de fattade detta beslut och de är båda fast övertygade om att detta är en livsstil som de kommer att hålla fast vid.

Aug 14, 2018

ViktVäktarnas app var en positiv överraskning för Ingela. Hon hade fått höra från andra att det var omständigt och jobbigt att hålla koll på det man äter och dricker, något hon inte alls håller med om. Med appen som hjälpmedel blev både planering, matlagning och registrering enkelt. Den funktion Ingela gillar mest är skannern, hon menar att den underlättar jättemycket och hjälper henne att göra smarta och bra val.

Jul 24, 2018

Börje valde att hänga med Lotta när hon tog beslutet att ta tag i sin vikt, något han inte ångrat. De har peppat och stöttat varandra, lagat mat tillsammans och glatt sig åt varandras framgångar. De har haft matkassen från ViktVäktarna, något som de upplevt väldigt positivt och som gjort vardagen så mycket enklare. De har båda erfarenheter av andra dieter, men aldrig riktigt fått det att funkar, förrän när de båda gick med i ViktVäktarna.

Jul 3, 2018

Även om Lena gör denna resa tillsammans med en kollega så har hon kommit till insikt om att detta är något hon gör för sig själv och för sin egen skull. Att ha stöd av kollegan är dock till stor hjälp och gör resan roligare. Det finns ingen önskan om att det ska gå snabbt utan Lena ser hellre att det tar lite tid så att "hjärnan också hänger med", som hon så klokt beskriver det.

Jun 12, 2018

Nicole har lämnat den destruktiva tiden bakom sig och lever nu för att må bra inifrån och ut. Efter en jobbig tid hittade hon motivation och styrka för att bryta upp och göra val som fick henne på rätt spår. Hon gör mycket för att peppa andra till att tänka gott om sig själv och hon uppmanar oss alla till att inte döma varken oss själva eller andra så hårt. Vi är bara människor och vi gör alla så gott vi kan. Nicole lever nu i ett kärleksfullt förhållande och får full stöttning av sin partner, något hon inte varit bortskämd med tidigare, vilket också betyder att hon uppskattar det otroligt mycket. Lyssna och låt dig inspireras av Nicoles ärliga berättelse, hon säger många saker som vi alla kan ta till oss och vara lyhörda för.

May 22, 2018

En upptäckt och något som varit viktigt för Sara att hålla koll på är portionsstorlekarna. Hon berättar att de förr åt upp all mat de lagat även om de bara var två och receptet var för fyra. Nu är det precis tvärtom, ofta räcker maten längre, recept för 4 räcker till 5 portioner och då blir en ofta till en matlåda. Det har också varit viktigt att berätta för alla att hon valt att lägga om sina vanor, allt för att omgivningen ska förstå att det är något bestående Sara vill uppnå och inte bara en tillfällig viktminskning. Det är därför också viktigt för henne att få lov att unna sig det hon verkligen gillar någon gång då och då, en bra inställning om man vill skapa hållbara och långsiktiga vanor och rutiner.

May 1, 2018

Det är helt omöjligt att inte bli inspirerad och tagen av Lisas historia. Efter 25 år med konstanta smärtor upplever hon för första gången hur det är att må bra och hon har inte haft ett enda smärtskov sedan hon började på ViktVäktarna i januari 2018. Struktur, planering och ViktVäktarnas matkasse är alla nyckelfaktorer till Lisa och hennes sambos nya liv. De har båda hittat och skapat nya vanor för en hälsosam livsstil. Lisa jobbar på en skola och henne sambo reser mycket i tjänsten. Ingen av dem såg detta som hinder på vägen utan de fokuserade på hållbara lösningar. Vanor som nu blivit till en livsstil som de känner är hållbar och för livet. Lyssna och låt dig inspireras av Lisas berättelse och om hur hon bytte tunga, smärtstillande mediciner mot varierad och hälsosam mat på regelbundna tider.

Apr 25, 2018

Att vara mer eller mindre konstant på resade fot har sina sidor när man samtidigt ska lära sig något nytt och dessutom måste hålla koll på det man stoppar i sig.

Lyssna och låt dig inspireras av Adam och hur han tagit kontrollen över sitt matintag på ett positivt och smart sätt. Han är beviset på att det alltid finns ett alternativ, även de gånger det ser väldigt tufft ut. Han delar också med sig av lite läskigheter och självklart berättar han hur det känns att efter dessa fem veckor lättat rejält i vikt.

Apr 10, 2018

Möt Jessika som lever ett aktivt liv med mycket cykling men även en del ridning på schemat. Jessika har likt många av oss gjort mer eller mindre helhjärtade försök till att förändra sin livsstil, men denna gång är det annorlunda. Nu har hon bestämt sig för att göra det i lugn och ro, leva det liv hon vill leva under tiden och inte stressa fram viktminskningen. En annan skillnad är att hon nu valt att även gå på de möten ViktVäktarna erbjuder, allt för att få hjälp att etablera de nya vanor som hon vet är nödvändiga för att resultatet ska bli hållbart.

Mar 21, 2018

Agneta är guldmedlem sedan 6 år och för henne var ViktVäktarna alltid det naturliga valet när hälsan behövde tas om hand. Hon berättar hur stor skillnad det är nu mot förr och då främst för att programmet nu finns tillgängligt i en app. Att skriva med papper och penna var aldrig riktigt hennes grej och utöver att hålla koll på vad hon ätit och druckit använder hon appen till att skanna livsmedel, skapa recept och mycket annat.

Feb 28, 2018

För Sara är det inte kilona på vågen som är det viktiga utan hon vill låta det få lov att ta tid och för att verkligen landa i sina resultat har hon gjort små pauser där hon valt att ha fokus på att hålla sin vikt snarare än att gå ner i vikt. Detta nya tänk hjälpte henne hålla vikten under perioden som alltid förr varit "farliga" perioder. Låt dig inspireras av hur hennes förändrade tillställning har gjort skillnad och varför denna strategi funkar så mycket bättre!

Feb 7, 2018

Trots sin ringa ålder har Alma stor kunskap om vad som är bra och mindre bra val. Hennes mamma har varit ViktVäktare och inspirerat henna att också ta tag i de kilo hon vill bli av med. Det är både härligt och inspirerande att höra hur Almas positiva inställning har hjälpt henne att göra bra val i situationer som kan vara svåra och utmanande, som när det kommer till att hitta på något kul med skolkamrater och vänner.  Alma läser på restaurangskola, något hon tycker är både kul och spännande och hon delar generöst med sig om sin stora dröm, som om allt går i lås, händer redan nästan 2018.
Lyssna och låt dig inspireras av Almas klokskap och insikter, hon har verkligen förstått att vi själva bär ansvaret för vår framtid och hur hälsosam denna kommer att bli.

1