Info

VV-podden

VV-podden är en podcast från ViktVäktarna med fokus på hälsa, mat och träning – ämnen som engagerar många. Efter 40 år i branschen har vi på ViktVäktarna stor kunskap inom dessa områden. I podden ger vi tips, slår hål på myter, reder ut begrepp, tar upp frågeställningar, och pratar olika åsikter - varvat med intressanta gäster. Har du en fråga du vill få svar på? Skicka ett mail till podcast@viktvaktarna.se! ViktVäktarna handlar om att gå ner i vikt och hålla den genom att äta allt men inte alltid. Vår mission är att förändra människors relation till mat – för gott. Konceptet har hjälpt hundratusentals människor i Sverige att gå ner i vikt sedan 1972, genom att förespråka en hälsosam livsstil som håller i längden.
RSS Feed
VV-podden
2018
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February


2017
December
November
October
September
August
July
June
May
April
March
February


2016
December
October
July
May
March
January


2015
December
November
October
September
August
July


Categories

All Episodes
Archives
Categories
Now displaying: Page 1
May 22, 2018

En upptäckt och något som varit viktigt för Sara att hålla koll på är portionsstorlekarna. Hon berättar att de förr åt upp all mat de lagat även om de bara var två och receptet var för fyra. Nu är det precis tvärtom, ofta räcker maten längre, recept för 4 räcker till 5 portioner och då blir en ofta till en matlåda. Det har också varit viktigt att berätta för alla att hon valt att lägga om sina vanor, allt för att omgivningen ska förstå att det är något bestående Sara vill uppnå och inte bara en tillfällig viktminskning. Det är därför också viktigt för henne att få lov att unna sig det hon verkligen gillar någon gång då och då, en bra inställning om man vill skapa hållbara och långsiktiga vanor och rutiner.

0 Comments
Adding comments is not available at this time.